«Лечебная физкультура для пожилых»

Ростовская область, Гуково

Цель и задачи

- популяризировать активный образ жизни среди пожилых людей;
- способствовать общему укреплению организма;
- поддерживать на достаточно высоком уровне функциональную  деятельность   всех   органов и систем как в физическом, так и психическом плане;
- изменить условия и образ жизни пожилых людей для оптимального функционирования личности пожилого человека;
- оказывать сдерживающее влияние на процесс старения;
- выработать привычку к постоянным занятиям и способствовать интеграции физической активности в повседневный образ жизни;
- привлекать к занятиям большее количество людей пожилого возраста.
 
- поддержка физиологической активности всех систем организма, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности;
- совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, плавании в сочетании с дыханием;
- обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, подвижных игр, танцев;
- оптимальное сочетание уровня физической подготовленности с уровнем основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;
- обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях;
- формирование устойчивого интереса к занятиям ЛФК.

Мы в интернете

Целевая группа

- пенсионеры; - ветераны; - люди, оказавшиеся в сложных жизненных условиях, независимо от их социальной, национальной и религиозной принадлежности.  

Статистика

Плавание считается не только доступным, но и самым полезным видом спорта для пожилых людей. Активные занятия позволяют укрепить и сохранить здоровье и бодрость. Тренировки помогают привести в норму
Плавание считается не только доступным, но и самым полезным видом спорта для пожилых людей. Активные занятия позволяют укрепить и сохранить здоровье и бодрость. Тренировки помогают привести в норму давление, поддержать работу мышц и суставов, снять нагрузку с костей и позвоночника, снизить риск развития дегенеративных процессов.

Возраст человека не должен становиться преградой для активного времяпрепровождения и умеренных занятий спортом. Начать ходить в бассейн люди пожилого возраста могут просто с целью разнообразить свой досуг и расширить круг общения, а также для профилактики развития ряда заболеваний. Это особенно важно для людей одиноких, нуждающихся в том, чтобы время от времени куда-то выбираться из дома. Пребывание в бассейне 2-3 раза в неделю в среднем по 40 минут может значительно улучшить качество жизни.

Наполняемость групп для занятий ЛФК составляет 10–15 человек, периодичность занятий 1-3 раза в неделю по 40 мин. Занятия проводятся с учетом состояния здоровья, степени подготовленности и активности пожилых людей в бассейне (25 м). Регулярная физическая нагрузка вырабатывает привычку к постоянным занятиям и способствует интеграции физической активности в повседневный образ жизни.

Отзывы: 1

default avatar

29 октября 2021

Проект весьма актуален, постольку город наш небольшой и хотелось бы использовать любую возможность поддерживать здоровье возрастным жителям! Тем более совмещение плавания и занятий физкультурой полезно и очень интересно

Организатор проекта:

Муниципальное бюджетное учреждение г.Гуково «Спортивная школа Прометей»

Адрес организации:

ул. Герцена, 123 г. Гуково, Ростовская область, 347871

Показать на карте

Александр Евгеньевич Табачук

+7 (905) 487-03-27

[email protected]

Банковские реквизиты для пожертвований

Голосование завершено. Благодарим за поддержку инициатив!
Проголосуйте
за нашу инициативу:
Общее впечатление
Социальная значимость
Уровень реализации
Отдано голосов: 0

Банковские реквизиты
для поддержки нашей инициативы

X
X
X
X
X
X
X
X